Szerző: Maróti Petra | máj 19, 2015 | AFTERWORK BLOG
Az egészséges, kiegyensúlyozott táplálkozás egyre nagyobb hangsúlyt kap napjainkban, azonban kevesen figyelnek oda a megfelelő mennyiségű folyadékfogyasztásra. Testünk 70%-a víz, ennek pótlása kiemelten fontos, szervezetünk megfelelő működése érdekében. Miért kell...
Szerző: Sárai Dávid | máj 18, 2015 | AFTERWORK BLOG
Biztos hallottál már véleményeket arról, milyen is egy TRX edzés. Megpróbáltam 10 olyan érvet összegyűjteni, amelyek meggyőzhetnek arról, hogy Neked is ki kell próbálnod 1. Megvalósítható vele a teljes test edzése. A talp izmaitól egészen a fejtetőig minden...
Szerző: Sárai Dávid | máj 14, 2015 | AFTERWORK BLOG
Ha szeretnél választ kapni olyan kérdésekre, mint hogy mi vezetett az AfterWork létrehozásához, kinek és miért ajánljuk és mi a program elsődleges célja, nincs más dolgod, mint lejjebb görgetni. Miért AfterWork? Amíg az R-med Akadémia iskolapadját koptattam a...
Szerző: Kerek Balázs | máj 8, 2015 | PENGE BLOG
Gyakran ismételt kérdések a jogos védelemről Sokan úgy vélik, hogy Magyarországon egy utcai támadás esetén a jog inkább a támadót védi. Mennyire igaz ez a vélekedés? Semennyire. A jogos védelem intézménye lehetőséget ad arra, hogy megvédjük magunkat, másokat,...
Szerző: Kerek Balázs | máj 8, 2015 | PENGE BLOG
A jogos védelem törvényi szabályozása Magyarországon mindenkinek markáns, kiforrott véleménye van a jogos védelemről, férfitársaságban divat egy sör mellett filozofálni arról, hogy mi a helyes eljárás támadás esetén. Ilyenkor mindenkiből előbújik az alfa-hím és...
Szerző: Kerek Balázs | máj 7, 2015 | PENGE BLOG
Veszélyfelismerés – Háromszögszabály Bruce Lee-től szabadon idézve: „A harc nélküli győzelem lényege, ha ott sem vagy.” Az önvédelemmel és kriminalisztikával foglalkozó szakemberek szerint az első két legfontosabb önvédelmi gyakorlat a veszély felismerése...
Szerző: Maróti Petra | máj 6, 2015 | AFTERWORK BLOG
Ha fáj valamelyik testrészünk, azonnal kímélni kezdjük, megpróbáljuk minél kevesebbet mozgatni, azt gondolván, majd csak elmúlik magától. A legtöbb ember így van a vállízület fájdalmával is. Azonban, ha nem teszünk semmit a fájdalom ellen, mitől múlna el? ...
Szerző: Kerek Balázs | máj 5, 2015 | PENGE BLOG
A késes támadások jellemzői A média nap mint nap beszámol késes támadásokról, melyek túlnyomó részt a megtámadott fél halálával, de legalábbis súlyos sérüléseivel végződnek. A hivatalos statisztikák szerint az elmúlt évek során (2009 és 2015 áprilisa közt)...
Szerző: Maróti Petra | máj 2, 2015 | AFTERWORK BLOG
A derékfájás egyike a leggyakrabban előforduló mozgásszervi megbetegedéseknek, a lakosság közel 80%-át érinti. Ennek oka, hogy gerincünk legjobban megterhelt szakasza az ágyéki gerincszakasz. Leggyakoribb gerincbántalmak derékfájós tünettel: Lumbágó Serdülőkortól...
Szerző: Maróti Petra | máj 2, 2015 | AFTERWORK BLOG
A mai ülő és mozgásszegény életmód szomorú velejárója, hogy népbetegséggé nőtte ki magát a helytelen tartásból és terhelésből adódó gerincprobléma- és fájdalom. A felnőttek többsége ülőmunkát végez, de nem csak a munkahelyén ül, hanem útközben is autóban, és otthon is...
